上班一族除了平常上下班的时间，是否觉得很难找到时间进行健身瘦身运动呢？今天秀爱减肥
http://www.xiuai.com/slim/为你解答一下关于办公室女郎如何运动瘦身的问题，在挤出来的时间当中进行运动瘦身的减肥方法，让你不用再靠服饰来遮掩身体过多的赘肉，齐来健身吧！
作为一名办公室女郎，每天上下班的快捷生活方式，会让你忽略了要抽出健身的时间来锻炼身体，这样长久下去，身体上的赘肉就会逐渐增多，如果只是利用服饰来作遮掩，可能并不能完全遮蔽到自己身体多余的肉肉哦，对于肥胖的人群来说，如果甚至影响到健康问题，那么就更需要重视平常要抽出时间来健身的问题了。
原地跑：在室内或过道选一平方米左右的空地，每天坚持原地跑15分钟。
爬楼梯：每周上下楼梯三至四次，每次坚持15分钟，既可消耗热量，也可强健小腿、大腿和股部肌肉。
步行：越在饭后45分钟，在户外步行以4.8公里/h的速度，能使热量消耗得更快，如果能在饭后2到3小时步行多一次，会有更好的效果。
瑜珈：每周3至4次，不但可以强健肌肉，增加韧性及灵活性，还能保持苗条的体态。
跳舞：配合着音乐起舞，每周3到4次，也能很好的减肥。
跳绳：只要有足够的空间，跳绳就可以进行，也可以和朋友在配合游戏中进行健身。
晨操：起床后，可做20分钟左右的徒手操，不但可以振奋精神迎接新的一天，也可拥有青春活力的姿态。
喝水：在那么多的减肥方法当中，饮水法是最轻省的。每天在起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后至少喝2升的开水和矿泉水，会有明显的瘦身效果。
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